1- الماء: المخ مكون من 75%من الماء لذلك يجب شرب كوب كبير من الماء عند الإستيقاظ وكوب بعد كل وجبة و2كوب قبل النوم
2- البيض وخصوصا الصفار لإحتوائه علي الكولين الذي يعزز الذكاء ويقوي الذاكرة
3- عين الجمل
4- الأسماك وخاصة التونة
5- الخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم والجزر والفلفل الأحمر
6- الفاكهة مثل المانجو والمشمش
7- ملعقة عين الجمل مطحون وملعقة حبوب اللقاح وملعقة عسل صباحا ومساءا
8- 50 جم زنجبيل و50 جم لبان دكر و50 جم حبة البركة تطحن جميعا وتخلط مع بعضها وتحلي بالعسل ويشرب 3 مرات يوميا
9- 50 جم زنجبيل و50 جم قرفة و50 جم لبان دكر و50 جم حبة البركة و50جم لوز و50 جم عين الجمل ويخلطوا مع كيلوا عسل أبيض بعد شرب الخلطة السابقة رقم 8 يتناول ملعقة واحدة من هذا الخليط وبعد ساعتين نتاول 21 زبيبة هذه الوصفة للكبار .
More Stories
تقديرًا لدورها الإعلامي جامعة القاهرة تكرم الإعلامية هند عادل في احتفالية “كشف حساب عامين”
رابطة المرأة الفلسطينية تنظم البازار السنوي “تراثنا يجمعنا” بمشاركة خمسين عارضا من مصر وفلسطين والسودان*
نسرين رمزى فى ضيافة زينة طعم البيوت للحديث عن المشاركة الايجابية للانتخابات البرلمانية