كتبت أسماء ماهر
الحفاظ على الرشاقة وقوام متناسق لم يعد هاجسا للمرأة فقط ، بل من أو لويات الرجل أيضا إذا كنت تريد أن تنقص من وزنك اتبع الخطوات التالية
رفع أثقال
ركز على الصحة وليس علي الوزن
راجع اختصاصي تغذية
تناول وجبة فطور كبيرة
تناول ٥ أو ٦ وجبات صغيرة ومفيدة في اليوم
ولحرق الدهون مشروب الشمر
ماء مغلي ويضاف اليه نبات الشمر ويشرب ٣مرات قبل الوجبة ٣٠ دقيقة
More Stories
تقديرًا لدورها الإعلامي جامعة القاهرة تكرم الإعلامية هند عادل في احتفالية “كشف حساب عامين”
رابطة المرأة الفلسطينية تنظم البازار السنوي “تراثنا يجمعنا” بمشاركة خمسين عارضا من مصر وفلسطين والسودان*
نسرين رمزى فى ضيافة زينة طعم البيوت للحديث عن المشاركة الايجابية للانتخابات البرلمانية