خبيرة التغذية والرياضة الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب: العنب و الرمان و الأفوكادو حماية من مرض السرطان القاتل

تناول الفاكهة بشتي انواعها وأبرزها العنب يحميك من سرطان الجلد لأن العنب يحتوى على أحماض كريوليك التي تحمي الجلد من الأمراض التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية مثل سرطان الجلد والشيخوخة والحروق، أحماض الكريوليك أيضاً تقلل من نشاط جزئيات الأكسجين التي تؤكسد الجسيمات و تحدث تفاعلات مع الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى موت خلايا الجلد وإصابتها بالسرطان.

الرمان يحميك من سرطان الثدي و قديماً استخدم الفراعنة و اليونانيين الرمان كعلاج لكثير من الامراض مثل علاج الإلتهابات وصناعة منتجات مواد التجميل، و أظهرت نتائج البحوث حديثاً ان للرمان دور كبير في علاج السرطان خاصاً سرطان الثدي، والذي يعتبر من اكثر أسباب الوفاة وفقا لإحصاءات منظمة، كما ان تناول الرمان أو شرب عصير الرمان يساعد على منع انتشار الخلايا السرطانية في الثدي.

الرمان كذلك يعتبر مصدرا غنياً لحامض يلاغيتش الذي ينتمي إلى مجموعة مركبات معروفة باسم Ellagitannins، وهي مركبات سهلة الامتصاص لكونها ذائبة بالماء.

الأفوكادو يحمي من سرطان الرحم وهو المرض الخبيث الذي يصيب عنق الرحم و يحتل المرتبة الثانية في السرطانات من حيث الانتشار بين النساء، هذا المرض لا يسبب آلاماً لمن تعرضت له، إنما يصاحبه نزف بسيط فقط و لتجنب إصابة النساء بهذا النوع من الأمراض نصح الأطباء والمتخصصون بضرورة تناول المرأة للأفوكادو بمقدار حبة أسبوعياً ليحميها من سرطان الرحم لأنه غني بالمواد المضادة للتأكسد والمواد الكيميائية النباتية التي لها فوائد صحية، كما تحتوي على فيتامين” سي”، والدهون الغير المشبعة بالإضافة إلى الألياف.

الصورة للمراقبة المصرية ?? الدولية لكرة القدم الدكتورة نيرمين فاروق حسن فى صيف رائع بولاية تكساس الأمريكية، تحياتى بنت مصر الجميلة لكل متابعينى فى مصر و حول العالم دمت و دمتم سالمين سعداء بصحة و عافية.

#الصحة_والرشاقة_مع_دكتورة_نيرمين
Dr. Nermeen Farouk Hassan
Dr. Nermo of Egypt ⚽ ?
PhD Physical Education
Master’s Sport Physiology
High Diploma Sport Injuries
High Diploma Islamic Science
Bachelor Physical Education
Helwan University, Cairo – Egypt
Commissioner Egypt 2010 – 2025
CAF Commissioner 2016 – 2018
Lecturer at EDU Academy, Egypt
Lecturer at EFA & EPA
Pentaball & Football Referee
Writer at Latest News Network
Press Writer in Our Voice News, Celebrity Secrets, The International
Day newspaper, Egypt & London