الرياضة تحافظ على صحة المرأة

تقي الرياضة من الإصابات بالأمراض المزمنة، كأمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري، والسرطان، وإرتفاع ضغط الدم، والسمنة.

تخفف الرياضة من الـ”كوليسترول” السيء، وتقلل نسبة الدهون.

تقوي الرياضة العظام وتحد من هشاشتها؛ إذ تساعد في منع فقدان الكالسيوم داخل الجسم. وبالتالي، تقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.

تساعد الرياضة في تقوية جهاز المناعة.

تُحفز الرياضة أداء جهاز الهضم،وتخفف مشكلات جهاز الهضم.

تخفف الرياضة عوارض الدورة الشهرية؛ إذ يسهم الإنتظام في التمارين الرياضية في تقليل آلام الدورة الشهرية.

تقوي الرياضة عضلات الرئة والقلب، للقيام بوظائفها بشكل سليم.

تقضي الرياضة على آلام الظهر والحوض عند الحوامل. وتقلّل خطر حدوث مضاعفات الحمل، من تسمم الحمل، وإرتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل .